28jún
Mintaétrend hölgyeknek alakformáláshoz – sportolás mellett
A mintaétrend hölgyeknek alakformáláshoz, egy kíváló alap egy változatos, tartható diéta összeállításához konditermi edzés mellé. Ha szeretnél formásodni, és kis feleslegtől megszabadulni érdemes elolvasnod és tartanod magad az itt leirtakhoz.Ha szeretnél többet is leadni, akkor az étrend mellé iktass be heti 2-3 alkalommal 30 perc kardiót.A napokat lehet duplázni, ha több...
